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裸睡有什么好處和壞處 如果地震了怎么辦

2023-08-31 18:35:30 來源:互聯(lián)網(wǎng)

生活中有很多人都有裸睡的習慣,尤其是男性,裸睡對身體有好處也有不好的,但是最讓人尷尬的時,地震了你卻在裸睡,那么裸睡有什么好處和壞處?裸睡時如果地震了怎么辦?

裸睡有什么好處和壞處:


(資料圖片僅供參考)

一、裸睡的好處

1.能保護私處

裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適,連婦科常見的腰痛及生理性月經(jīng)痛也得到了減輕;以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女,采取裸睡方式后,很快就能入睡了。

2.能治失眠

裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。沒有衣服束縛,身體自然放松,血流通暢,能改善某些人手腳冰涼的狀況,有助進入深層次睡眠。

3.能減肥

由于人體皮膚能分泌和散發(fā)出一些化學物質,若和衣而眠,無疑會妨礙皮膚的正?!昂粑焙秃挂旱恼舭l(fā),衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液循環(huán)。

4.能美容

沒有了衣服的隔絕,裸露的皮膚能夠吸收更多養(yǎng)分,促進新陳代謝,加強皮脂腺和汗腺的分泌,有利皮脂排泄和再生,皮膚有一種通透的感覺。

5.能祛痛

裸睡的時候身體自由度很大,肌肉能有效放松,對治療緊張性疾病的療效極高,特別是腹部內臟神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得到消除,還能促進血液循環(huán),使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。

二、裸睡的壞處

1.在冬季的時候,裸睡如果沒有蓋好被子的話,很容易著涼的。

2.如果你處于集體生活的狀態(tài),還是應該避免裸睡,一定要勤加注意自己的衛(wèi)生的,經(jīng)常洗澡。

裸睡時如果地震了怎么辦:

1.裸睡的時候,建議身邊隨時放置寬松易穿衣物

2.養(yǎng)成定時睡覺的好習慣,地震如果來臨,確保清醒理性的頭腦

3.地震時要沉著冷靜,不要著急,迅速抉擇,正確避難

4.地震來臨時,不要考慮財物,沒有什么比生命更重要

5.地震來臨時,不要考慮不好意思,避難或逃生最重要

6.地震后被埋壓,要保存體力等待救援

好了,關于裸睡的介紹就先到這里了,小伙伴們你們都能了解清楚了吧。

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