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您好,現(xiàn)在漁夫來為大家解答以上的問題。體育運(yùn)動(dòng)為什么可以調(diào)節(jié)情緒，健身運(yùn)動(dòng)可以調(diào)節(jié)情緒是指相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、運(yùn)動(dòng)可以讓心情變好。

2、好處如下：運(yùn)動(dòng)具有調(diào)節(jié)人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態(tài)，恢復(fù)體力和精力。

3、2、運(yùn)動(dòng)能增進(jìn)身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學(xué)習(xí)、工作。

4、3、運(yùn)動(dòng)可以舒展身心，有助安眠及消除讀書帶來的壓力。

5、4、運(yùn)動(dòng)可以陶冶情操，保持健康的心態(tài)，充分發(fā)揮個(gè)體的積極性、創(chuàng)造性和主動(dòng)性，從而提高自信心和價(jià)值觀，使個(gè)性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發(fā)展。

6、5、運(yùn)動(dòng)中的集體項(xiàng)目與競(jìng)賽活動(dòng)可以培養(yǎng)人的團(tuán)結(jié)、協(xié)作及集體主義精神。

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