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您好,現(xiàn)在漁夫來為大家解答以上的問題。體育運動為什么可以調節(jié)情緒，健身運動可以調節(jié)情緒是指相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、運動可以讓心情變好。

2、好處如下：運動具有調節(jié)人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態(tài)，恢復體力和精力。

3、2、運動能增進身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學習、工作。

4、3、運動可以舒展身心，有助安眠及消除讀書帶來的壓力。

5、4、運動可以陶冶情操，保持健康的心態(tài)，充分發(fā)揮個體的積極性、創(chuàng)造性和主動性，從而提高自信心和價值觀，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發(fā)展。

6、5、運動中的集體項目與競賽活動可以培養(yǎng)人的團結、協(xié)作及集體主義精神。

本文就為大家分享到這里，希望小伙伴們會喜歡。